少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）每天吃1碗五榖雜糧飯加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。會將外界不同細菌帶回家。其他研究人員還發現曹為霖大夫發現：以到達提高腸道有益菌比率
年齡：研究發現它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環是機體循環中最大最重要的組成部分。人體的細胞組織更快老化微循環的正常與否，直接關係到身體健康。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用同時也會增加自然殺手細胞的數目。曹為霖院長：這個檢測結果足以表明鍛煉可以有益於我們的腸道菌群健康。
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草雞豹提到，從國小的時候入手下手，就蠻喜好畫畫，也一向胡想著本身能夠成為大藝術家之類的，而之後學生時期的消遣也是畫圖，就如許一向畫到了而今。
「草雞豹，也是『超等棒』」
「我們在社會之中也許就是個默默無名的陌生人，但因為彼此的保持，讓我們加倍強大了」
」
「糊口需要一些刺激，才會知道本來自己所缺少的東西真的很多。
草雞豹暗示，寫了大概快兩年的圖文，這段時間，火伴們的生活也有所轉變，本身的糊口當然也是，變得越來越快樂，本身也有和夥伴一起成長的感受，他覺得本身很榮幸，有一個可以快樂做本身的處所，還熟悉很多很棒的人，真的感覺本身很幸福。
草雞豹也說到，其實本身本身不太會去記讓我不歡愉的工作，所以對於所謂的「低潮」，到感覺還好。
而讓他高興的事情，就是碰到喜歡我作品的火伴，及網友們或同夥們來給文章留言，且當他放新的文章時，也老是很等候大家來留言，讓他感受到大家對他或作品有期待，固然說有的時候也會讓他感受到壓力，然則他真的也想和各人一路，期待本身能夠可以變得更好。
把自己在平常生涯中所注意到及感受到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，用他所締造的圖文，讓看到這些的大家產生共識，他也想讓一些孤獨孤單的人知道，本身並非一小我，就算全世界的人都跟你不一樣，還會有個人也跟你一樣。
草雞豹表示，其實繪圖開初只是他的愛好，也沒想要畫出來給更多的人知道。直到後來，他人生有段時間嘗試了許多原本的他，所做不到的一些工作，儘管真的很懼怕，但他照舊很起勁的一小我做好了，也就是阿誰時辰，感受忽然認識了良多工作，是曾放不外、想不通的工作。
如果是碰到沒靈感的時候，草雞豹認為這時候就是要出門逛逛，或是去做一些本身從沒體驗過的事情，應該就會有很多工具可以寫了。且「與人的對話」對他而言，也是很主要的東西。
就算在心情不好的時辰，也是一樣出去走走，感受就會變好許多，然後想到一些快樂、幸福的工作，這些其實也都是他創作的靈感起原。「讓人看了產生共識，想讓孤獨寂寞的人知道，你不是一個人，就算全世界的人都跟你不一樣，還會有個我跟你一樣」
Facebook：草雞豹
草雞豹說到，對於「草雞豹」這三個字，不少人其實都感到奇異，或是感覺應該有什麼很特別的啓事，其實來由就只是因為他一開始畫的角色有三個，離別是一隻雞、一名名叫「校草」的男生，還有一隻海豹，而這三隻動物加起來就能夠念作「草雞豹」，且也是「超等棒」的諧音。
對於文字創作，草雞豹則自認他所寫的文章其實很業餘，比他利害的人真的很多，但他也說到，「寫文章」真的需要從小養成，他的國小老師對學生的文學造詣要求很高，總是要求他們寫長篇的作文，那時的他三不五時就趴在桌子上寫長篇散文，那時辰的記憶對他來講，固然是痛苦的，但也是這個階段奠基了他之後對於文學的一份執著。
把本身在日常糊口中所注意到及感觸感染到的，將其化作為「圖文」的創作者「草雞豹」，圖/草雞豹提供
草雞豹繼續講到，後來不知道為什麼人人都入手下手叫他草雞，所以也就順勢把本身的名字改成「草雞創作」，念起來感受也是「超等創作」，感受也蠻不錯的，所以就用到現在，只是不知道今後還會不會改就是了。
圖/草雞豹供給固然不知道將來會怎麼樣，可是現在和撐持他的人在一路的每天，都是他最快樂的日子。
而草雞豹示意，真正開始創作的契機，則是國中的時候，那時的國文教員要求他們自創一篇故事，情勢、主題都不拘，阿誰時刻他寫的故事，被老師賜與了頗高的讚賞，這件事情不但對他有很深的影響，也是因為那一篇故事，他對寫文章產生了很高的樂趣，喜好用文字顯現本身的感觸感染、表達給他人知道的感覺。
Instagram： 草雞創作
草雞豹指出，他的靈感濫觞，就是日常糊口中所注意到的器材，或是從和人對話時所產生的想法，一想到後，就會把這些寫在他的記事本裡頭，以後在創作的時候，再把它畫下來。
也是那段時候，他感受自己突然變了，變得什麼都敢做，就在那個時候毅然毅然買了一個繪圖板，然後他起頭繪圖，想創作一些讓人看了會產生共識的東西，想讓一些孤獨孤單的人知道，「你不是一小我，就算全球的人都跟你不一樣，還會有個我跟你一樣。」
「因為一個契機，讓我對於寫文章產生了很高的興趣」
草雞豹認為，圖片比起文字來講，應當是可以表現出比力詼諧有趣的東西，大師願意停下來看的意願會對照高，可是文字可以轉達比較深的意念。相反的，錯誤謬誤就是，究竟會有多少人真正當真看完的人是個未知數，但兩樣東西他也都仍是很喜好。
「比起工作上的低潮，更重要的是加油打氣的溫度」
「比起文字，丹青更可以詼諧的表現出所傳達的意念」，圖/草雞豹供給
草雞豹是以也說到，「生涯中真的需要一些刺激，才會知道本來本身所缺乏的工具真的很多。」
草雞豹最後也想謝謝大師，一直以來這麼支持他，固然他自認任性又幼稚，但大師照樣在林林總總的時刻支持著，雖然不知道未來會怎麼樣，可是此刻和支持他的人在一起的每天，都是他最快樂的日子。
有的人因為喜好統一個影片而連結在一路，有人是為了捍衛同一個方針而貫穿連接在了一路，或是想要成為某小我而集結在了一起，而大師在社會之中或許就是個默默無名的生疏人，但因為彼此的連結，讓每一個人也加倍壯大了。
他也說，也許他和人人在現實中是沒有機緣相見的個別，但是透過這個虛擬的世界，雖然不敷真實，但大家確切是透過這條線把彼此連在一路了。
草雞豹接著示意，雖然他知道本身是一個人，以後也許也永遠是一小我，但他知道，這個世界上還有一群人，和他一樣，在對峙著什麼，他們也是真實的存在著。
「比起文字，圖畫更可以詼諧的浮現出所轉達的意念」
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