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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。當微循環出現障礙時

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鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素

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纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

台北維霖診所曹為霖提議，身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。進一步增加抗體生成使腸壁發炎、腸道通透性增高重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。維霖診所院長發現：毒素入血，進而致使一些列疾病。
就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌８個飲食策略，提升免疫作戰力！

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每天吃綜合維他命每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。丁斌煌

吳德榮指出，週二水氣逐漸削減、漸轉乾；平地最低氣溫將降至13、14度擺佈。週五起冷空氣逐步削弱，氣溫漸升。週3、四乾冷空氣覆蓋，各地晴朗無雲，日間北台舒適、中南部微熱，冷空氣與「夜間輻射冷卻」加成，各地日夕很冷，清晨平地最低氣溫約可降至12、13度。